Snatch-Grip Deadlift
Muskler
Teknik
Greppa skivstången med ett mycket brett ryckgrepp och sätt höfterna lågt med plan rygg. Tryck genom benen och sträck höfterna för att resa dig, håll stången nära smalbenen. Lås höfter och knän i toppen utan att luta dig bakåt. Sänk stången kontrollerat tillbaka till golvet, fäll först i höften.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Snatch-Grip Deadlift?
Muskler: Nedre rygg, Latissimus, Baksida lår.
Vilken utrustning behöver jag för Snatch-Grip Deadlift?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Snatch-Grip Deadlift?
Plats: Gym.
