Snatch-Grip Deadlift
Muskeln
Technik
Die Langhantel im sehr weiten Reißgriff fassen, Hüfte tief, Rücken flach. Über die Beine drücken und die Hüfte strecken, um aufzustehen, die Stange dabei nah an den Schienbeinen führen. Oben Hüfte und Knie durchstrecken, ohne nach hinten zu lehnen. Die Stange kontrolliert zum Boden absenken, zuerst in der Hüfte einknicken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Snatch-Grip Deadlift beansprucht?
Muskeln: Unterer Rücken, Latissimus, Beinbizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Snatch-Grip Deadlift?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Snatch-Grip Deadlift ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
