Zwemmen
Spieren
Techniek
Houd je lichaam horizontaal en gestroomlijnd aan het wateroppervlak. Draai je romp bij elke slag om kracht te genereren vanuit je rugspieren en romp, niet alleen je armen. Trap vanuit je heupen met relatief gestrekte benen. Adem ritmisch opzij, zonder je hoofd te ver op te tillen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Zwemmen?
Spieren: Latissimus, Bovenborst, Middenborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Zwemmen?
Apparatuur: Overig.
Waar kan ik Zwemmen doen?
Locatie: Sportschool.
