Yüzme
Kaslar
Teknik
Vücudu yatay ve su yüzeyinde akışkan tutun. Sadece kollardan değil, sırt ve gövdeden güç üretmek için her kulaç atışında gövdeyi döndürün. Bacakları görece düz tutarak kalçadan tekme atın. Başı çok yükseltmeden yana doğru ritmik nefes alın.
Sık sorulan sorular
Yüzme hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Kanat kası, Üst göğüs, Orta göğüs.
Yüzme için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Diğer.
Yüzme nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
