Înot
Mușchi
Tehnică
Menține corpul orizontal și aerodinamic la suprafața apei. Rotește trunchiul cu fiecare mișcare pentru a genera forță din spate și trunchi, nu doar din brațe. Bate din picioare din șolduri cu picioarele relativ întinse. Respiră ritmic pe o parte fără a ridica prea mult capul.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Înot?
Mușchi: Dorsali mari, Piept superior, Piept mijlociu.
De ce echipament am nevoie pentru Înot?
Echipament: Altele.
Unde pot face Înot?
Locație: Sală.
