Plávanie
Svaly
Technika
Udržujte telo vodorovne a prúdnicovo pri hladine vody. S každým záberom otáčajte trupom, silu vytvárajte chrbtovými svalmi a trupom, nielen rukami. Kopte z bokov s relatívne vystretými nohami. Dýchajte rytmicky do strany bez príliš vysokého dvíhania hlavy.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Plávanie?
Svaly: Široký sval chrbtový, Horný hrudník, Stredný hrudník.
Aké vybavenie potrebujem na Plávanie?
Vybavenie: Iné.
Kde môžem cvičiť Plávanie?
Miesto: Posilňovňa.
