游泳
肌肉
技术要领
使身体在水面保持水平、流线型姿态。每次划水都转动躯干,力量来自背部和躯干,而不仅仅是手臂。以髋部发力打腿,双腿相对伸直。有节奏地侧向换气,不要把头抬得太高。
常见问题
游泳主要锻炼哪些肌肉?
肌肉: 背阔肌, 上胸, 中胸.
做游泳需要什么器械?
器械: 其他.
游泳可以在哪里进行?
地点: 健身房.
使身体在水面保持水平、流线型姿态。每次划水都转动躯干,力量来自背部和躯干,而不仅仅是手臂。以髋部发力打腿,双腿相对伸直。有节奏地侧向换气,不要把头抬得太高。