Плавання
М’язи
Техніка
Тримайте тіло горизонтально й обтічно біля поверхні води. Розвертайте тулуб з кожним гребком, створюючи зусилля найширшими м'язами спини й корпусом, а не лише руками. Працюйте ногами від стегна, тримаючи їх відносно прямими. Дихайте ритмічно в бік, не піднімаючи голову занадто високо.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Плавання?
М’язи: Найширші, Верх грудей, Середина грудей.
Яке обладнання потрібне для Плавання?
Спорядження: Інше.
Де можна виконувати Плавання?
Місце: Зал.
