Úszás
Izmok
Technika
Tartsd a testedet vízszintesen és áramvonalasan a víz felszínén. Fordítsd el a törzsed minden karcsapásnál, hogy az erőt a hátizmokból és a törzsből, ne csak a karokból nyerd. Rúgj a csípőből viszonylag egyenes lábakkal. Lélegezz ritmikusan oldalra, anélkül hogy túl magasra emelnéd a fejed.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Úszás?
Izmok: Széles hátizom, Felső mellizom, Középső mellizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Úszás gyakorlathoz?
Felszerelés: Egyéb.
Hol végezhetem el a(z) Úszás gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
