Schwimmen
Muskeln
Technik
Halte den Körper horizontal und stromlinienförmig an der Wasseroberfläche. Drehe den Oberkörper mit jedem Zug, um die Kraft aus dem Rücken und dem Rumpf statt nur aus den Armen zu erzeugen. Trete aus der Hüfte mit relativ gestreckten Beinen. Atme rhythmisch zur Seite, ohne den Kopf zu weit anzuheben.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Schwimmen beansprucht?
Muskeln: Latissimus, Obere Brust, Mittlere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Schwimmen?
Ausrüstung: Andere.
Wo kann ich Schwimmen ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
