Nuoto
Muscoli
Tecnica
Mantieni il corpo orizzontale e idrodinamico sulla superficie dell'acqua. Ruota il busto a ogni bracciata per generare potenza dal dorso e dal busto, non solo dalle braccia. Datti con le gambe dai fianchi, con gambe relativamente distese. Respira ritmicamente di lato senza sollevare troppo la testa.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Nuoto?
Muscoli: Dorsali, Petto alto, Petto medio.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Nuoto?
Attrezzatura: Altro.
Dove posso fare Nuoto?
Luogo: Palestra.
