Simning
Muskler
Teknik
Håll kroppen horisontell och strömlinjeformad vid vattenytan. Vrid bålen med varje tag för att generera kraft från ryggmusklerna och bålen, inte bara armarna. Sparka från höften med relativt raka ben. Andas rytmiskt åt sidan utan att lyfta huvudet för högt.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Simning?
Muskler: Latissimus, Övre bröst, Mellersta bröstet.
Vilken utrustning behöver jag för Simning?
Utrustning: Annat.
Var kan jag göra Simning?
Plats: Gym.
