Band Deadlift
Muskler
Teknikk
Stå på midten av en strikk med føttene hoftebredt og et håndtak i hver hånd foran lårene. Hoftehengsle og skyv hoftene bakover mens du senker håndtakene langs beina og holder ryggen flat. Skyv hoftene framover for å reise deg og strekk strikken helt i toppen. Hold strikken under spenning gjennom hele bevegelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Band Deadlift?
Muskler: Baksiden av låret, Setemuskler, Korsrygg.
Hvilket utstyr trenger jeg til Band Deadlift?
Utstyr: Treningsstrikk.
Hvor kan jeg gjøre Band Deadlift?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
