Band Deadlift
М’язи
Техніка
Встаньте на середину резинки, стопи на ширині таза, тримаючи рукоятки перед стегнами. Нахиліться в кульшових суглобах, відводячи таз назад і опускаючи рукоятки вздовж ніг, зберігаючи спину прямою. Виведіть таз уперед, встаючи, повністю розтягуючи резинку вгорі. Тримайте резинку в натягу протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Band Deadlift?
М’язи: Біцепс стегна, Сідниці, Поперек.
Яке обладнання потрібне для Band Deadlift?
Спорядження: Резинка.
Де можна виконувати Band Deadlift?
Місце: Вдома, Зал.
