Band Deadlift
Muskeln
Technik
Mit hüftbreiten Füßen auf der Mitte eines Widerstandsbands stehen, in jeder Hand einen Griff vor den Oberschenkeln. In der Hüfte einknicken, das Becken nach hinten schieben und die Griffe an den Beinen absenken, Rücken flach. Die Hüfte nach vorn schieben und aufrichten, das Band oben voll dehnen. Das Band während der Bewegung unter Spannung halten.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Band Deadlift beansprucht?
Muskeln: Beinbizeps, Gesäß, Unterer Rücken.
Welche Ausrüstung benötige ich für Band Deadlift?
Ausrüstung: Band.
Wo kann ich Band Deadlift ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
