Band Deadlift
Svaly
Technika
Postav sa do stredu odporovej gumy s chodidlami na šírku bokov a rukoväťou v každej ruke pred stehnami. Sprav bedrový zlom, boky tlač vzad a rukoväte spúšťaj pozdĺž nôh, chrbát drž rovný. Vytlač boky vpred do stoja a gumu hore plne napni. Drž gumu po celý čas napnutú.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Band Deadlift?
Svaly: Zadné stehenné svaly, Sedacie svaly, Dolná časť chrbta.
Aké vybavenie potrebujem na Band Deadlift?
Vybavenie: Guma.
Kde môžem cvičiť Band Deadlift?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
