Band Deadlift

Ponte de pie sobre el centro de una banda elástica con los pies a la anchura de las caderas y un asa en cada mano frente a los muslos. Haz bisagra de cadera llevándola atrás mientras bajas las asas por las piernas y mantienes la espalda plana. Lleva las caderas al frente para ponerte de pie, estirando la banda por completo arriba. Mantén la banda bajo tensión durante todo el movimiento.