Band Deadlift
Muscles
Technique
Tiens-toi au milieu d'un élastique, pieds écartés à largeur de hanches, une poignée dans chaque main devant tes cuisses. Charnière de hanche : pousse les hanches vers l'arrière en descendant les poignées le long des jambes, dos plat. Pousse les hanches vers l'avant pour te redresser, en étirant complètement l'élastique en haut. Garde l'élastique sous tension pendant tout le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Band Deadlift ?
Muscles: Ischio-jambiers, Fessiers, Bas du dos.
De quel équipement ai-je besoin pour Band Deadlift ?
Équipement: Élastique.
Où puis-je faire Band Deadlift ?
Lieu: Maison, Salle.
