Band Deadlift
Lihakset
Tekniikka
Seiso vastuskuminauhan keskellä jalat lantionlevyisesti kahva kummassakin kädessä reisien edessä. Tee lantiotaitto työntäen lantiota taakse samalla kun lasket kahvoja jalkoja pitkin ja pidät selän suorana. Työnnä lantio eteen noustaksesi ylös venyttäen nauhan täysin yläasennossa. Pidä nauha kireällä koko liikkeen ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Band Deadlift harjoittaa?
Lihakset: Takareisi, Pakarat, Alaselkä.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Band Deadlift?
Välineet: Vastuskuminauha.
Missä voin tehdä liikettä Band Deadlift?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
