Band Deadlift
Мишићи
Техника
Станите на средину еластичне траке са стопалима у ширини кукова, држећи ручку у свакој руци испред бутина. Направите преклоп у куковима, гурајући их назад док спуштате ручке уз ноге и држите леђа равна. Гурните кукове напред да устанете, потпуно затежући траку у врху. Држите траку под затезањем током целог покрета.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Band Deadlift?
Мишићи: Задња ложа, Гузови, Доњи део леђа.
Која опрема ми је потребна за Band Deadlift?
Oprema: Гумена трака.
Где могу да радим Band Deadlift?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
