Band Deadlift
Muscoli
Tecnica
In piedi sul centro di un elastico con i piedi alla larghezza delle anche e una maniglia per mano davanti alle cosce. Fai un hip hinge spingendo le anche indietro mentre abbassi le maniglie lungo le gambe e mantieni la schiena piatta. Spingi le anche in avanti per alzarti, tendendo completamente l'elastico in alto. Mantieni l'elastico in tensione per tutto il movimento.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Band Deadlift?
Muscoli: Femorali, Glutei, Lombare.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Band Deadlift?
Attrezzatura: Elastico.
Dove posso fare Band Deadlift?
Luogo: Casa, Palestra.
