Band Deadlift
Izmok
Technika
Állj egy erősítő gumiszalag közepére csípőszéles terpeszben, mindkét kézben egy fogantyúval a combjaid előtt. Csípőből hajolj, told a csípőt hátra, miközben a fogantyúkat a lábaid mentén engeded, és a hátad egyenesen tartod. Told a csípőt előre, hogy felállj, teljesen kifeszítve a szalagot felül. Tartsd a szalagot a mozdulat során végig feszesen.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Band Deadlift?
Izmok: Combhajlító, Farizom, Deréktáj.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Band Deadlift gyakorlathoz?
Felszerelés: Gumiszalag.
Hol végezhetem el a(z) Band Deadlift gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
