Band Deadlift
Svaly
Technika
Postav se doprostřed odporové gumy s chodidly na šířku boků a madlem v každé ruce před stehny. Proveď kyčelní zálom, boky tlač vzad a madla spouštěj podél nohou, záda drž rovná. Vytlač boky vpřed do stoje a gumu nahoře plně napni. Drž gumu po celou dobu napnutou.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Band Deadlift?
Svaly: Zadní stehenní svaly, Hýždě, Dolní záda.
Jaké vybavení potřebuji pro Band Deadlift?
Vybavení: Guma.
Kde mohu cvičit Band Deadlift?
Místo: Doma, Posilovna.
