Band Deadlift
Muskler
Teknik
Stå på midten af et elastikbånd med fødderne hoftebredt og et håndtag i hver hånd foran lårene. Hoftehængsl, og skub hofterne bagud, mens du sænker håndtagene langs benene og holder ryggen flad. Skub hofterne fremad for at rejse dig, og stræk båndet helt i toppen. Hold båndet under spænding gennem hele bevægelsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Band Deadlift?
Muskler: Baglår, Balder, Lænd.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Band Deadlift?
Udstyr: Elastik.
Hvor kan jeg lave Band Deadlift?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
