Band Deadlift
Muskler
Teknik
Stå på mitten av ett träningsband med fötterna höftbrett och ett handtag i varje hand framför låren. Fäll i höften och skjut den bakåt medan du sänker handtagen längs benen och håller ryggen plan. Skjut höften framåt för att resa dig och sträck bandet helt i toppen. Håll bandet spänt genom hela rörelsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Band Deadlift?
Muskler: Baksida lår, Sätesmuskler, Nedre rygg.
Vilken utrustning behöver jag för Band Deadlift?
Utrustning: Träningsband.
Var kan jag göra Band Deadlift?
Plats: Hemma, Gym.
