Band Deadlift
肌肉
技术要领
双脚与髋同宽站在弹力带中段上，每只手在大腿前方握住一个把手。做髋铰链，髋部后推，同时将把手沿腿部下放并保持背部平直。髋部前送起身，在顶端将弹力带完全拉伸。全程保持弹力带张力。
常见问题
Band Deadlift主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 腘绳肌, 臀肌, 下背部.
做Band Deadlift需要什么器械？
器械: 阻力带.
Band Deadlift可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房.
双脚与髋同宽站在弹力带中段上，每只手在大腿前方握住一个把手。做髋铰链，髋部后推，同时将把手沿腿部下放并保持背部平直。髋部前送起身，在顶端将弹力带完全拉伸。全程保持弹力带张力。
