Barbell Snatch
Muskler
Teknikk
Grip stangen svært bredt og trekk den fra gulvet i én sammenhengende bevegelse, med eksplosiv hoftestrekk når stangen passerer lårene. Trekk deg raskt under stangen og fang den over hodet med låste armer i en full knebøy. Reis deg for å fullføre løftet og hold stangen stabil over hodet. Dette er et teknisk løft som best læres med lett vekt først.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Barbell Snatch?
Muskler: Setemuskler, Trapezius, Fremre deltoid.
Hvilket utstyr trenger jeg til Barbell Snatch?
Utstyr: Vektstang.
Hvor kan jeg gjøre Barbell Snatch?
Sted: Treningssenter.
