Barbell Snatch
Muscles
Technique
Prise très large, tire la barre du sol en un mouvement continu, en étendant explosivement les hanches quand la barre passe les cuisses. Passe vite sous la barre pour la réceptionner au-dessus de la tête, bras verrouillés, en squat complet. Redresse-toi pour terminer, barre stable au-dessus de la tête. Mouvement technique à apprendre d'abord avec une charge légère.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Barbell Snatch ?
Muscles: Fessiers, Trapèzes, Deltoïdes antérieurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Barbell Snatch ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Barbell Snatch ?
Lieu: Salle.
