Barbell Snatch
Svaly
Technika
Uchop osu velmi široce a táhni ji ze země jedním plynulým pohybem, s výbušným propnutím boků, když osa míjí stehna. Rychle se přitáhni pod osu a chyť ji nad hlavou s propnutými pažemi v plném dřepu. Postav se, čímž zdvih dokončíš, a osu drž stabilně nad hlavou. Je to technický zdvih, který je lepší se nejdřív naučit s lehkou vahou.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Barbell Snatch?
Svaly: Hýždě, Trapézy, Přední deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Barbell Snatch?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Barbell Snatch?
Místo: Posilovna.
