Barbell Snatch
Muskler
Teknik
Grib stangen meget bredt, og træk den fra gulvet i én sammenhængende bevægelse med eksplosiv hoftestrækning, når stangen passerer lårene. Træk dig hurtigt ind under stangen, og fang den over hovedet med låste arme i en fuld squat. Rejs dig for at fuldføre løftet, og hold stangen stabil over hovedet. Dette er et teknisk løft, der bedst læres med let vægt først.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Barbell Snatch?
Muskler: Balder, Trapezius, Forreste deltoid.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Barbell Snatch?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Barbell Snatch?
Sted: Fitnesscenter.
