Hang Clean
Muskler
Teknikk
Start stående med vektstangen ved midt på låret, med en lett hoftehengsling. Strekk hoftene eksplosivt og trekk på skuldrene mens du fører stangen oppover, tett inntil kroppen. Dukk raskt under stangen og fang den på de fremre skuldrene i en kvart knebøy. Reis deg helt opp for å fullføre bevegelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Hang Clean?
Muskler: Setemuskler, Baksiden av låret, Trapezius.
Hvilket utstyr trenger jeg til Hang Clean?
Utstyr: Vektstang.
Hvor kan jeg gjøre Hang Clean?
Sted: Treningssenter.
