Hang Clean
Músculos
Técnica
Empieza de pie con la barra a media altura del muslo, con una ligera bisagra de cadera. Extiende de forma explosiva las caderas y encógete de hombros para llevar la barra arriba, pegada al cuerpo. Métete rápido bajo la barra y recíbela sobre los hombros delanteros en un cuarto de sentadilla. Ponte totalmente de pie para terminar el movimiento.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Hang Clean?
Músculos: Glúteos, Isquiotibiales, Trapecios.
¿Qué equipo necesito para Hang Clean?
Equipamiento: Barra.
¿Dónde puedo hacer Hang Clean?
Lugar: Gimnasio.
