Hang Clean
Мишићи
Техника
Почните стојећи са шипком у висини средине бутине, са благим преклопом у куковима. Експлозивно опружите кукове и слегните раменима, подижући шипку близу тела. Брзо се подвуците под шипку, хватајући је на предњим раменима у четврт-чучњу. Устаните потпуно да завршите покрет.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Hang Clean?
Мишићи: Гузови, Задња ложа, Трапез.
Која опрема ми је потребна за Hang Clean?
Oprema: Шипка.
Где могу да радим Hang Clean?
Lokacija: Teretana.
