Hang Clean
Mușchi
Tehnică
Pornește în picioare cu bara la jumătatea coapsei, cu o ușoară balama de șold. Extinde exploziv șoldurile și ridică umerii, urcând bara aproape de corp. Coboară rapid sub bară și prinde-o pe umerii din față într-un sfert de genuflexiune. Ridică-te complet pentru a finaliza mișcarea.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Hang Clean?
Mușchi: Fesieri, Ischiogambieri, Trapez.
De ce echipament am nevoie pentru Hang Clean?
Echipament: Bară.
Unde pot face Hang Clean?
Locație: Sală.
