Gåing
Muskler
Teknikk
Stå oppreist, skuldrene tilbake, magen lett spent. Ta naturlige, jevne steg, land på hælen og rull frem til avspark med tærne. Beveg armene mykt i takt med stegene. Hold et raskt, jevnt tempo gjennom hele distansen eller tiden.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Gåing?
Muskler: Quadriceps, Legger, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Gåing?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Gåing?
Sted: Utendørs, Hjemme.
