Chůze
Svaly
Technika
Stůjte vzpřímeně, ramena vzadu, břicho mírně napjaté. Dělejte přirozené, rovnoměrné kroky, dopadejte na patu a odvíjejte chodidlo k odrazu přes špičku. Jemně pracujte pažemi v rytmu kroků. Udržujte svižné, stálé tempo po celou dobu vzdálenosti nebo času.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Chůze?
Svaly: Kvadriceps, Lýtka, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Chůze?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Chůze?
Místo: Venku, Doma.
