Chodzenie
Mięśnie
Technika
Stań wyprostowany, barki cofnięte, brzuch lekko napięty. Wykonuj naturalne, równe kroki, lądując na pięcie i przetaczając stopę do odbicia palcami. Delikatnie pracuj ramionami w rytmie kroków. Utrzymuj żwawe, stałe tempo przez cały dystans lub czas.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Chodzenie?
Mięśnie: Czwórgłowy, Łydki, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Chodzenie?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Chodzenie?
Miejsce: Plener, Dom.
