Caminar
Músculos
Técnica
Ponte de pie erguido, hombros hacia atrás, abdomen ligeramente activado. Da pasos naturales y uniformes, aterrizando en el talón y rodando hasta impulsarte con los dedos. Mueve los brazos suavemente al ritmo de los pasos. Mantén un ritmo enérgico y constante durante toda la distancia o el tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Caminar?
Músculos: Cuádriceps, Gemelos, Glúteos.
¿Qué equipo necesito para Caminar?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Caminar?
Lugar: Exterior, Casa.
