Ходање
Мишићи
Техника
Стојте усправно, рамена повучена уназад, трбух лагано напет. Правите природне, равномерне кораке, слетите на пету и котрљајте стопало до одгуривања прстима. Лагано радите рукама у ритму корака. Одржавајте живахан, стабилан темпо током целе дистанце или времена.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Ходање?
Мишићи: Квадрицепс, Листови, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Ходање?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Ходање?
Lokacija: Napolju, Kod kuće.
