Mers pe jos
Mușchi
Tehnică
Stai drept, umerii trași înapoi, abdomenul ușor contractat. Fă pași naturali și uniformi, aterizând pe călcâi și rulând spre împingerea cu degetele. Mișcă brațele ușor în ritmul pașilor. Menține un ritm vioi și constant pe toată distanța sau durata.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Mers pe jos?
Mușchi: Cvadriceps, Gambe, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Mers pe jos?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Mers pe jos?
Locație: Exterior, Acasă.
