Kävely
Lihakset
Tekniikka
Seiso pystyssä, hartiat taaksepäin, vatsa kevyesti jännittynyt. Ota luonnollisia, tasaisia askeleita, laskeutuen kantapäälle ja rullaten varpaiden ponnistukseen. Liikuta käsiä pehmeästi askelten tahdissa. Pidä reipas, tasainen tempo koko matkan tai ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Kävely harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pohkeet, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Kävely?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Kävely?
Sijainti: Ulkona, Koti.
