Ходьба
Мышцы
Техника
Держите корпус прямо, плечи расправлены, пресс слегка напряжён. Делайте естественные ровные шаги, приземляясь на пятку и перекатываясь к отталкиванию носком. Плавно работайте руками в ритме шагов. Держите бодрый ровный темп на протяжении всей дистанции или времени.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Ходьба?
Мышцы: Квадрицепс, Икры, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Ходьба?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Ходьба?
Место: Улица, Дома.
