Ходьба
М’язи
Техніка
Тримайте корпус прямо, плечі розправлені, прес легко напружений. Робіть природні рівні кроки, приземляючись на п'яту і перекочуючись до відштовхування носком. Плавно працюйте руками в ритмі кроків. Тримайте бадьорий рівний темп протягом усієї дистанції чи часу.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Ходьба?
М’язи: Квадрицепс, Литки, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Ходьба?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Ходьба?
Місце: Вулиця, Вдома.
