Séta
Izmok
Technika
Állj egyenesen, vállak hátra, has enyhén megfeszítve. Tegyél természetes, egyenletes lépéseket, a sarkon landolva, majd a lábujjakig görgetve az elrugaszkodást. Lengesd puhán a karjaidat a lépések ritmusában. Tarts fürge, egyenletes tempót a teljes táv vagy idő alatt.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Séta?
Izmok: Négyfejű combizom, Vádli, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Séta gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Séta gyakorlatot?
Helyszín: Kültér, Otthon.
