Camminata
Muscoli
Tecnica
Stai eretto, spalle indietro, addominali leggermente contratti. Fai passi naturali e regolari, atterrando sul tallone e rullando fino alla spinta delle dita. Muovi le braccia dolcemente al ritmo dei passi. Mantieni un'andatura spedita e costante per tutta la distanza o il tempo previsto.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Camminata?
Muscoli: Quadricipiti, Polpacci, Glutei.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Camminata?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Camminata?
Luogo: Esterno, Casa.
