Sprint
Kaslar
Teknik
Ayaklarınızın ön kısmından itin ve kollarınızı güçlü bir şekilde pompalayın. Başlangıçta ayak bileklerinizden hafifçe öne eğilin. Dizlerinizi yüksek sürün ve her adımda tam olarak uzanın. Belirtilen mesafe veya süre boyunca maksimum efor ve hızı koruyun.
Sık sorulan sorular
Sprint hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Arka bacak, Kalça.
Sprint için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Sprint nerede yapılabilir?
Konum: Dışarıda.
