Sprint
Izmok
Technika
Nyomd el magad a lábujjaid hegyéről, és lendítsd erőteljesen a karjaidat. Dőlj enyhén előre a bokáidból a rajtnál. Hajtsd magasra a térdeidet, és nyújtózz ki teljesen minden lépésnél. Tartsd a maximális erőkifejtést és sebességet az előírt távolságon vagy időn keresztül.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Sprint?
Izmok: Négyfejű combizom, Combhajlító, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Sprint gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Sprint gyakorlatot?
Helyszín: Kültér.
