Sprint
Mușchi
Tehnică
Împingeți-vă din vârfurile picioarelor și mișcați brațele viguros. Înclinați-vă ușor înainte, din glezne, la start. Ridicați genunchii sus și extindeți complet la fiecare pas. Mențineți efortul și viteza maximă pentru distanța sau timpul indicat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Sprint?
Mușchi: Cvadriceps, Ischiogambieri, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Sprint?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Sprint?
Locație: Exterior.
