Crab Walk
Svaly
Technika
Sedni si na zem s rukama za sebou a chodidly naplocho, pak zvedni boky, aby tělo tvořilo tvar stolu. Jdi vpřed a pohybuj současně jednou rukou a opačným chodidlem, boky drž zdvižené. Pokračuj po předepsanou vzdálenost nebo čas. Drž zpevněný střed těla po celou dobu, aby boky neklesaly.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Crab Walk?
Svaly: Triceps, Hýždě, Břicho.
Jaké vybavení potřebuji pro Crab Walk?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Crab Walk?
Místo: Doma, Venku.
