Ходьба крабом
Мышцы
Техника
Сядьте на пол, руки позади вас, стопы на полу, затем поднимите таз, чтобы тело образовало форму стола. Идите вперёд, одновременно передвигая одну руку и противоположную ногу, удерживая таз приподнятым. Продолжайте заданное расстояние или время. Держите корпус напряжённым, чтобы таз не провисал.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Ходьба крабом?
Мышцы: Трицепс, Ягодицы, Пресс.
Какое оборудование нужно для Ходьба крабом?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Ходьба крабом?
Место: Дома, Улица.
